Livro - Tudo o que voce precisa Saber

O sobrepeso e a obesidade prejudicam a auto estima e o relacionamento social e afetivo, diminuem a qualidade de vida e estão associados a uma série de doenças. Entre elas, principalmente o diabetes e a hipertensão arterial, problemas cardíacos, derrames e comprovadamente vários tipos de câncer. Inúmeras doenças seriam evitadas com uma alimentação adequada e a prática de atividade física regular.

SUMÁRIO

Introdução

I - Emagrecimento

II - Mudança de hábitos alimentares e suas implicações para a saúde

III - Por que engordamos?

IV - Por que tratar o sobrepeso e obesidade?

V - Tratamento de crianças e adolescentes com sobrepeso ou obesidade

VI - Atividade física: o melhor remédio para emagrecer e ter saúde

VII - O que é nutrição e por que comemos?

VIII - Proteínas, gorduras e carboidratos

IX - Minerais

X - Vitaminas