O sobrepeso e a obesidade prejudicam a auto estima e o relacionamento social e afetivo, diminuem a qualidade de vida e estão associados a uma série de doenças. Entre elas, principalmente o diabetes e a hipertensão arterial, problemas cardíacos, derrames e comprovadamente vários tipos de câncer. Inúmeras doenças seriam evitadas com uma alimentação adequada e a prática de atividade física regular. Leia o livro clicando aqui.