Suplementação

É muito fácil dizer que só com a alimentação suprimos tudo que precisamos. Na realidade, é muito difícil cuidar para ter alimentação equilibrada todos os dias, e o mais importante sem que haja erros. Isto sem falar, que nem todos tem o mesmo aproveitamento daquilo que ingere, pois trata se de um processo que envolve digestão, absorção e por fim disponibilização dos nutrientes. Suplementar é ir além e garantir que os nutrientes essenciais estejam disponíveis no nosso organismo de maneira equilibrada, para que nossas funções não se declinem e nos deixe mais vulneráveis as doenças. Pode-se suplementar: vitaminas, minerais, oligoelementos, proteínas, aminoácidos e outros tantos nutrientes de acordo com o caso. Em cada fase da vida temos necessidades diferentes as quais devem ser avaliadas e suplementadas, promovendo um desenvolvimento sadio e um envelhecimento saudável. Suplementar é acrescentar positivamente nutrientes essenciais complementando uma dieta e estilo de vida adequado. Dietas absurdas ou suplementação sem acompanhamento não são uma boa opção.