Suplementação de Iodo

O iodo é um microelemento indispensável para a síntese dos hormônios tireoidianos e o funcionamento adequado da glândula tireoide. A tireoide é responsável pelo nosso metabolismo corporal e a nossa termogênese, influenciando diretamente no desempenho cardiovascular e funcional. Na atividade física é essencial para manter o equilíbrio metabólico e a energia necessária para um bom desempenho e com bons resultados. Nos exercícios intensos perdemos iodo no suor, sendo necessária a sua reposição adequada. O iodo tem ação positiva no metabolismo energético, melhora o funcionamento cerebral e cognitivo, atuando nas sinapses neuronais, reforça o sistema autoimune prevenindo doenças degenerativas e proporciona melhor proteção gástrica pela sua ação antioxidante no estomago. Percebemos outro benefício do iodo, quando pesquisas apontam que a menor incidência de câncer de mama nas mulheres japonesas, esta sendo relacionada a uma maior ingestão de iodo. É de grande importância sua suplementação na gravidez tanto para a mãe como para o bebê. O iodo não apresenta toxidade quando usado com orientação médica e na dose adequada.