Dicas de Saúde

Suplementação de Creatina

A suplementação de creatina melhora a força e a massa muscular, promove o aumento do glicogênio e da energia dos músculos, melhora o rendimento e a resposta muscular à atividade física e também a sua recuperação.

Sua suplementação bem orientada é segura e não altera a função renal. Pessoas idosas podem se beneficiar da sua suplementação para evitar ou diminuir a perda de massa muscular, desde que bem indicada em doses adequadas e com acompanhamento médico.

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