Por que engordamos?

Engordar implica diversos fatores e entre eles, principalmente:

1. Fatores genéticos que nos predispõem a acumular gordura com mais facilidade, que podem se manifestar mais cedo ou mais tarde.
2. Comportamento familiar que nos induz aos hábitos alimentares errados e engordativos.
3. Estilo de vida sedentário, com menos gasto de energia e maior acúmulo de calorias sob forma de gordura.
4. Não manter rotina alimentar regular, pular refeições, ficar longos intervalos sem comer e muitas vezes comer exageradamente em uma única refeição, principalmente a noite.
5. Carências emocionais e\ou vida estressante, competitiva e desgastante, gerando ansiedade e frustrações, levando a uma compensação através da compulsão e descontrole alimentar
6. E, claro, na maioria das vezes comemos mais do que precisamos, alimentos menos adequados, menos nutritivos e mais engordativos.