Metabolismo e Saúde

O equilíbrio adequado entre exercícios, alimentação e suplementação tem-se revelado um método muito eficaz para bons resultados, sejam quais forem os objetivos: emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o desempenho ou tudo isto. Aumentar a termogênese é importante, suplementar as necessidades, inclusive hormonais, organizar a dieta e a atividade física necessária para cada caso, é a melhor atitude para resultados saudáveis e duradouros. O metabolismo compreende o anabolismo, que é construção, e o catabolismo que é perda, ambos precisam estar bem ajustados, para que não haja prejuízos à saúde e aos resultados esperados.