Melatonina

A melatonina é um importante hormônio produzido pela glândula pineal, tem seu pico de produção maior à noite, sendo esta bastante prejudicada pela luminosidade do ambiente. Seu  uso terapêutico tem sido utilizado em alguns distúrbios do sono, em certos tipos de enxaquecas, e também em distúrbios depressivos. Há fortes evidencias de que a diminuição do índice de melatonina no organismo promove alterações metabólicas, podendo resultar na intolerância a glicose com resistência a insulina levando os indivíduos à  uma maior predisposição ao sobrepeso, a obesidade e ao diabetes. A melatonina contribui para regular o metabolismo energético e tem ação antioxidante. Trata se de um hormônio de ação central, que ajuda a regular o apetite e a ingestão alimentar, sendo sua ação muito importante em tratamentos para a perda e manutenção do peso.