Massa Óssea

Ossos saudáveis, músculos saudáveis, envelhecimento saudável. Atinge-se o pico de massa óssea ainda na juventude, em torno dos 20 anos, e se não cuidarmos dai por diante vamos perdendo gradativamente. Após os 40 anos, com o declínio das taxas hormonais, o aumento do peso e do sedentarismo e a redução gradativa da massa muscular, a perda da massa óssea se intensifica. Primeiro, surge a osteopenia e em seguida a osteoporose. Dentre os fatores que ajudam a manter a massa óssea, além da genética, podemos citar: principalmente atividade física de musculação, a modulação hormonal quando necessária, o peso corporal adequado, sendo tudo isso sempre associado a uma alimentação saudável. Repor adequadamente nutrientes como: o Cálcio, Magnésio, Boro, vitamina D, vitamina K2 e Colágeno tem demonstrado grandes benefícios, tanto na prevenção quanto no tratamento, se for o caso. Pode-se afirmar que em se tratando de massa óssea a prevenção deve começar o mais cedo possível.