Dicas de Saúde

Leptina e emagrecimento

Leptina e emagrecimento

A leptina é um hormônio regulador do apetite, produzido nas células de gordura e sua ação se da no hipotálamo, região do cérebro que controla a fome e ingestão alimentar. Além de  promover redução do apetite este hormônio também está relacionado com o metabolismo e ao gasto energético do organismo. Em um individuo obeso o excesso de produção de leptina pode levar ao que se chama de “resistência a leptina” o que impede a sua ação moduladora e dificulta o emagrecimento. Bem modulada a leptina tem influencia na produção de hormônios sexuais, tanto no homem como em mulheres, melhorando a síntese proteica e o ganho de massa muscular na atividade física, elevando o gasto energético e consequentemente a queima de gordura. Deficiências de nutrientes essenciais e principalmente de zinco afetam a sua produção. A leptina tem seu pico de maior liberação à noite sendo muito importante uma boa qualidade do sono: pessoas que dormem mal são mais propensas a ganho de peso. Uma dieta bem elaborada, mais proteica e rica em zinco estimula a produção da leptina de maneira muito positiva favorecendo a perda de peso. Portanto avaliar a leptina em um tratamento para emagrecer e estimular sua ação central no hipotálamo é fundamental para obter resultados satisfatórios.

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