Intestino – O segundo cerebro?

Pesquisas tem demostrado que a maior parte de nossa imunidade esta relacionada ao intestino. É no intestino que serotonina, neurotransmissor que regula o nosso humor e equilibra as nossas emoções, é produzida. Há uma importante rede de neurônios neste órgão responsável por uma vasta gama de hormônios que influenciam diretamente o nosso mecanismo cerebral. Temos mais microrganismos no intestino que células no corpo (são em torno de 100 trilhões), e que compõem a nossa flora intestinal. Esta flora bacteriana intestinal é muito sensível à dieta sendo muito importante alimentação saudável com muita fibra e nutrientes. Uma dieta rica em açucares e carboidratos simples de alto índice glicêmico não é a mais indicada neste caso.   Manter o intestino saudável vai se refletir positivamente no humor, na imunidade, nas alergias, na pele e na saúde em geral.