Ganhar força, melhor metabolismo e mais energia

O nível de energia e metabolismo tende a cair sensivelmente após os 30 anos. Consequentemente temos a diminuição da massa muscular e o aumento da gordura, celulites e flacidez . E o que mais contribui para este processo é a baixa ingestão de proteínas aliada ao sedentarismo ou pouca atividade física. Uma dieta rica em ingestão proteica associada a um treinamento de força adequado revitalizam, rejuvenescem e dá  ótimos resultados. Exercícios de força aliados a maior ingestão proteica são seguros e eficazes para homens e mulheres de todas as idades, desde que bem indicados. São esteticamente mais eficazes, pois melhoram o metabolismo e dão mais firmeza ao corpo.