Emagrecer de bem com o Verão

No verão é muito comum a busca por perda rápida de peso, com dietas absurdas, shakes fantásticos, fitoterápicos milagrosos e outras tantas propostas incoerentes. São tantas as sugestões bombardeadas que deixam as pessoas desnorteadas e inseguras. Em primeiro lugar, não é a perda de peso o principal, e sim a composição corporal o mais importante. De nada adianta perder peso e perder músculos o que torna o emagrecimento um desastre. Nada é bom pra todo mundo, e toda conduta a ser tomada deve ter uma avaliação individualizada. Portanto, busque ajuda profissional adequada, que certamente fará o exame da bioimpedância para ver: sua composição corporal, seu metabolismo basal, complementará com a solicitação de exames laboratoriais, entre eles as taxas hormonais. Enfim, fará uma avaliação funcional e só então irá estabelecer a dieta mais indicada, qual a atividade física que proporcionará resultados mais eficazes, como também, o que seria indicado usar para facilitar os seus objetivos. O verão combina com alimentação leve, saudável, bem balanceada e cheia de energia, redefinindo as medidas, eliminando gorduras desnecessárias, celulites, tonificando os músculos e dando mais frescor e vitalidade à pele. Verão é Sol, vitamina D,  bronzeado, roupa leve e descontração. Há, e não se esquecer de hidratar bem. E viva o Verão.

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