Cuidados com a pele/Pele saudável

A pele é a nossa roupa natural. É com ela que nos apresentamos e através dela que sentimos o mundo. O frio, o calor, as emoções e inúmeras sensações dependem deste revestimento externo, que nos envolve e protege. É uma roupa viva, exclusiva e insubstituível. Merece todos os cuidados para que se mantenha saudável e não sofra tanto o impacto dos anos. Siga estas dicas:

-Atenção na hidratação que é essencial. Beba muita agua.

-Procure ter uma alimentação saudável e rica em nutrientes e antioxidantes.

-Use o sol como um aliado, de maneira equilibrada, evite exposição excessiva.

-Não faça emagrecimento muito rápido e evite o efeito sanfona.

-Faça exercícios com controle e adequados. O exagero é prejudicial.

-Não fume. O cigarro é um desastre para a pele.

-Durma bem e controle o estresse fazendo relaxamentos.

-Cremes, suplementos e antioxidantes só com orientação profissional.